No post de hoje vamos falar sobre a importância da vitamina D para sua saúde! Um de seus principais benefícios é regular a absorção de cálcio e de fósforo no organismo. A vitamina D é conhecida por prevenir doenças como o raquitismo na infância e a osteoporose em mulheres na fase da menopausa. Hoje em dia vivemos muito fechados em nossos apartamentos, casas e sítios. E esquecemos de algo muito importante que é ficarmos expostos ao sol. Saiba como suplementar sua vitamina d de forma natural e saudável. Mas, primeiro vamos falar sobre os benefícios que a vitamina d traz para seu corpo! 😀 Benefícios: - Ossos - Reguladora do Crescimento - Músculos - Imunidade - Controla a Insulina Os benefícios da vitamina d são excelentes né? Só percebemos a sua importância quando estamos com a falta de vitamina d em nosso corpo. Já parou para pensar que a falta da vitamina D está relacionada com a obesidade? De repente, você está fazendo uma dieta muito rigorosa para emagrecer, porém, suas taxas de vitamina D estão baixíssimas e isso faz com que você não perca gordura. Mas, agora vamos ao que interessa e vamos a dica maravilhosa do dia: 😎 É recomendado você ficar exposta(o) ao sol durante 20 minutos diariamente sem o uso do protetor solar. Deixe seus braços e pernas expostos, pois quanto mais expostos tiverem, maior é a quantidade de vitamina d que você terá em seu organismo. MAS ATENÇÃO! 📢 Se você ultrapassar esses 20 minutos, faça uso imediatamente do protetor solar! Se algo irritar a sua pele procure o médico urgentemente. 💖 Saiba mais detalhes sobre a Importância da Vitamina D aqui : ❤ Deixe nos comentários o que vocês acharam da dica, e o que vocês gostariam de ver por aqui. Até logo pessoal, beijos 😘❤ |
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