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Desinflame seu Corpo ao Beber Esse Poderoso Chá

Insônia, Saiba Como se Livra Dela!


No post de hoje vamos falar sobre como você pode se livrar da insônia!

No mundo de hoje, vivemos muito estressados e na hora de dormir sentimos que nosso pensamento está agitado. Constantemente, perdemos o sono, isso é a insônia. Um distúrbio do sono.

Precisamos de uma boa noite de sono, para equilibrar nossa saúde. Quando dormimos, ocorre o relaxamento dos músculos, dos batimentos cardíacos e redução da pressão arterial. 

Dormir pouco gera muita irritação e uma série de dores e sonolência durante o dia. Sem um corpo relaxado por uma noite tranquila de sono, você fica suscetível a ter várias doenças, como depressão, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares . 

A falta de sono altera o humor do indivíduo bem como a memória, seu raciocínio e seu pensamento.  Existem várias técnicas de relaxamento que visam dar um equilíbrio a pessoas afetadas com a perda do sono.

Nesse post vou falar do chá de valeriana, que é natural e irá te ajudar a relaxar. 

💖 Vamos aos ingredientes desse chá que irá te ajudar a dormir

        - 10  gramas de raiz valeriana 
        -  500 ml de água 

📢 Atenção!

Mulheres grávidas não podem utilizar esse chá! Além disso,  não podem misturar esse chá com bebidas alcoólicas.

😀 Modo de preparo do chá está no vídeo abaixo:



❤ Deixe nos comentários o que vocês acharam da dica, e o que vocês gostariam de ver por aqui. Até logo pessoal, beijos 😘❤





 

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