Foco Na Sua Saúde

  No post de hoje vamos falar sobre como você pode desinflamar seu corpo ao beber este poderoso chá! O açafrão é usado em larga escala no mundo todo. Ele é uma planta medicinal, com ação anti- inflamatória que é usado por muitas pessoas ao redor do mundo, para curar inflamações do corpo.  😍 Benefícios do Açafrão:  - Protege o Coração - Diminui o Risco de Câncer - Evita a Diabetes - Ajuda a Digestão - Ajuda a Baixar o Colesterol - Melhora a Artrite - Evita o Envelhecimento Precoce e Diversas Doenças Mentais - Reduz a Inflamação no Organismo 💖 Agora vamos aos ingredientes do chá:  - 1 Xícara de Água Fervida  - 1 Colher de Café para Colocar o Açafrão - Adoçe com Mel ou Canela  A quantidade é de uma grama a três gramas por dia de açafrão.  Além de beber esse poderoso chá, você também pode usar o açafrão em seus pratos como: arroz, sopas, feijão, carnes, frangos, farofas e saladas. A quem goste de colocar o açafrão em bebidas, eu prefiro colocar em pratos, pois fica mais saboroso.  O açaf

  No post de hoje vamos falar sobre como você pode limpar a gordura nas artérias com esses 7 alimentos! A aterosclerose é o acúmulo de gordura na parede das artérias, e isso forma placas de gordura que prejudicam a passagem de sangue no vaso. Colesterol alto é muito sério e deve ser tratado com você mudando sua alimentação e seu estilo de vida. 📢 Alimentos pra evitar gorduras nas artérias: - Frutas  - Peixes  - Vegetais  - Cereais  - Tomates  - Azeite de Oliva  - Farelo de Aveia  Com a alimentação e exercícios físicos regulares você consegue baixar suas taxas de colesterol. Porém, a casos que isso não acontece, nesse caso você deve procurar um médico e ele irá receitar remédios para seu tratamento.  ❤ Aprenda mais sobre esses 7 alimentos com esse vídeo:  ❤ Deixe nos comentários o que vocês acharam da dica, e o que vocês gostariam de ver por aqui. Até logo pessoal, beijos 😘❤

No post de hoje vamos falar sobre como você pode tratar a anemia de uma forma natural! Grande parte da população possui anemia e não sabe que têm.  A doença prejudica a distribuição de oxigênio em seu corpo, com isso, prejudicando o coração, sistema nervoso central e músculos. ✔ Os sintomas da anemia são:  - Falta de Apetite  - Tontura  - Cansaço - Falta de Ar - Dor de Cabeça  - Dor no Peito  - Palidez da Pele e Mucosa  - Mãos e Pés Frios   O foco da anemia é a alimentação , que deve ser bem balanceada, com muitas frutas, legumes, verduras, ovos e carnes. A anemia prejudica mais as crianças e mulheres de diferentes faixas etárias, sua incidência em homens é bem menor.  Se você tiver dúvidas se tem ou não anemia, sugiro você a procurar um médico, que através de um exame de sangue irá tirar suas dúvidas.  💖 A dica de hoje é um suco que irá te ajudar a tratar a anemia 📢 Agora vamos aos ingredientes desse suco maravilhoso:  - 1 Beterraba  - 1 Cenoura  -  4 Laranjas Médias  -  Adoçe a Gos

No post de hoje vamos falar sobre como você pode se livrar da insônia! No mundo de hoje, vivemos muito estressados e na hora de dormir sentimos que nosso pensamento está agitado. Constantemente, perdemos o sono, isso é a insônia. Um distúrbio do sono. Precisamos de uma boa noite de sono, para equilibrar nossa saúde. Quando dormimos, ocorre o relaxamento dos músculos, dos batimentos cardíacos e redução da pressão arterial.  Dormir pouco gera muita irritação e uma série de dores e sonolência durante o dia. Sem um corpo relaxado por uma noite tranquila de sono, você fica suscetível a ter várias doenças, como depressão, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares .  A falta de sono altera o humor do indivíduo bem como a memória, seu raciocínio e seu pensamento.  Existem várias técnicas de relaxamento que visam dar um equilíbrio a pessoas afetadas com a perda do sono. Nesse post vou falar do chá de valeriana, que é natural e irá te ajudar a relaxar.  💖 Vamos aos ingredientes desse chá

  No post de hoje vamos falar sobre como você pode diminuir a gordura da barriga!  Perder gordura da barriga não é vaidade, e sim uma forma mais saudável de ter saúde. Muita gordura localizada na barriga, está relacionado a muitos problemas de saúde.  A perca de gordura não é específica, quando você começa a emagrecer perde peso no corpo todo. A gordura visceral é um tipo de gordura que está dentro de nosso abdômen. Ela é perigosa, pois envolve órgãos, e se essa gordura não for retirada de seu corpo, você estará propenso a ter futuros problemas de saúde em seu coração, como também diabetes tipo 2.   😍A dica para perder gordura na barriga, é você se preocupar em comer alimentos mais saudáveis e fazer uma atividade física que queime essa gordura depositada em seu abdômen. A bebida que você irá utilizar para queima da gordura abdominal contém :  limão, laranja e alface. ✔    Vamos aos ingredientes :          - 1 limão         - 2 laranjas médias          - 4 folhas de alface          - 1

  No post de hoje vamos falar sobre como você pode diminuir a glicose com esses 3 alimentos maravilhosos !  Diabetes é uma doença muito silenciosa e crônica que está relacionada aos hábitos alimentares e de vida.  Fatores como obesidade, alimentação errada e sedentarismo são os principais elementos. Ela é caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue.  Hoje quero falar sobre esse assunto que não é muito divulgado. O ser humano, em sua maioria ama doces e muitas vezes exagera e isso ao longo dos anos, pode desencadear a diabetes. Por isso, é legal você controlar a quantidade de doces que você consome, bem como fazer uma atividade física. 😍 Nesse post falarei de 3 alimentos maravilhosos que irão te ajudar a controlar sua glicose 📢 - Batata Doce          - Abacate          - Canela Esses alimentos possuem baixo índice glicêmico e controlam o nível de açúcar no sangue. ✔ Outra dica muito importante é fazer exercícios com constância, e isso irá te ajudar a manter níveis controlados de gl

  No post de hoje vamos falar sobre vários alimentos poderosos para tratar a gordura no fígado!   Esse assunto é sério, e merece uma atenção especial. O acúmulo de gordura no fígado também é chamado de esteatose hepática. Existem vários fatores que desencadeiam esse problema, porém, uma vida sedentária, dietas ricas em gorduras, excessos de carboidratos e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas favorecem o aparecimento dessa doença.   Ou seja, uma má alimentação leva o indivíduo a ter aumento de peso e ficar obeso, aumentando o risco de ter essa doença. Agora vamos falar dos sintomas gerados  pela gordura no fígado:  📢 - Perda de Apetite          - Fadiga          - Dores Abdominais          - Dor de Cabeça Constante          - Barriga Inchada          - Pele e Olhos Amarelados          - Coceira na Pele          - Fezes Esbranquiçadas       Alimentos que ajudam a tratar a gordura no fígado:    📢 - Peixes e Salmão          - Azeite Extra Virgem          - Sardinhas          - Abaca

      No post de hoje vamos falar sobre uma receitinha poderosa para transformar sua pele!     Essa receitinha é maravilhosa para quem está com a pele do rosto ressecada e que precisa dar aquele Up na pele.  Então, vem comigo!  😀 O iorgute natural é um excelente aliado para sua pele. Além de ser bem barato, ele é super prático. Nossa pele necessita de hidratação facial frequentemente, para desenvolver o rejuvenescimento da pele.               Os dermatologistas, orientam que os pacientes necessitam fazer hidratação facial, pelo menos uma (1 ) vez por mês.  Ao fazer o uso do iorgute natural sua pele vai ficar mais sedosa e sem o ressecamento, além de evitar as espinhas e cravos.    Outro aliado é a aveia, ela ajuda a melhorar sua pele, pois retém a umidade natural da pele. Na aveia você encontrará ácidos graxos e aminoácidos que ajudam na hidratação. Além de hidratar, ela proporciona uma nova vida a sua pele.  Ao usar a aveia, você estará diminuindo as chances de ter acne, cravos - poi

  No post de hoje vamos falar sobre como perder peso em casa com esse chá maravilhoso!  Saiba como perder peso em casa de forma saudável e sem fazer aquelas dietas malucas que não geram resultado nunca.  Então, vem comigo!  A obesidade além de ser prejudicial a saúde, interfere na autoestima na vida de milhares de pessoas, principalmente as mulheres que estão em busca da beleza perfeita, que não existe! Nesse sentido, vou mostrar para vocês,  um chá maravilhoso que acelera o metabolismo e proporciona saciedade, de forma natural e sem prejudicar a saúde. Além disso, você estará perdendo peso  no conforto de sua casa. Atualmente, no mundo globalizado em que vivemos, temos muitas facilidades em nosso dia a dia, e cada vez mais deixamos o simples hábito de caminhar para trás, como por exemplo: subimos menos escadas e usamos o elevador.   O ser humano precisa de hábito saudável e constante para que seu corpo esteja em equilíbrio.  Então, a super dica, além do chá, é você se mexer! Mexa o se

No post de hoje vamos falar sobre a importância da vitamina D para sua saúde!  Um de seus principais benefícios é regular a absorção de cálcio e de fósforo no organismo. A vitamina D é conhecida por prevenir doenças como o raquitismo na infância e a osteoporose em mulheres na fase da menopausa.  Hoje em dia vivemos muito fechados em nossos apartamentos, casas e sítios. E esquecemos de algo  muito importante que é ficarmos expostos ao sol.  Saiba como suplementar sua vitamina d de forma natural e saudável. Mas, primeiro vamos falar sobre os benefícios que a vitamina d traz para seu corpo!  😀  Benefícios: -  Ossos -  Reguladora do Crescimento -  Músculos -  Imunidade -  Controla a Insulina  Os benefícios da vitamina d são excelentes né?  Só percebemos a sua importância quando estamos com a falta de vitamina d em nosso corpo. Já parou para pensar que a falta da vitamina D está relacionada com a obesidade? De repente, você está fazendo uma dieta muito rigorosa para emagrecer, porém, suas

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