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  No post de hoje vamos falar sobre como você pode limpar a gordura nas artérias com esses 7 alimentos! A aterosclerose é o acúmulo de gordura na parede das artérias, e isso forma placas de gordura que prejudicam a passagem de sangue no vaso. Colesterol alto é muito sério e deve ser tratado com você mudando sua alimentação e seu estilo de vida. 📢 Alimentos pra evitar gorduras nas artérias: - Frutas  - Peixes  - Vegetais  - Cereais  - Tomates  - Azeite de Oliva  - Farelo de Aveia  Com a alimentação e exercícios físicos regulares você consegue baixar suas taxas de colesterol. Porém, a casos que isso não acontece, nesse caso você deve procurar um médico e ele irá receitar remédios para seu tratamento.  ❤ Aprenda mais sobre esses 7 alimentos com esse vídeo:  ❤ Deixe nos comentários o que vocês acharam da dica, e o que vocês gostariam de ver por aqui. Até logo pessoal, beijos 😘❤

No post de hoje vamos falar sobre como você pode tratar a anemia de uma forma natural! Grande parte da população possui anemia e não sabe que têm.  A doença prejudica a distribuição de oxigênio em seu corpo, com isso, prejudicando o coração, sistema nervoso central e músculos. ✔ Os sintomas da anemia são:  - Falta de Apetite  - Tontura  - Cansaço - Falta de Ar - Dor de Cabeça  - Dor no Peito  - Palidez da Pele e Mucosa  - Mãos e Pés Frios   O foco da anemia é a alimentação , que deve ser bem balanceada, com muitas frutas, legumes, verduras, ovos e carnes. A anemia prejudica mais as crianças e mulheres de diferentes faixas etárias, sua incidência em homens é bem menor.  Se você tiver dúvidas se tem ou não anemia, sugiro você a procurar um médico, que através de um exame de sangue irá tirar suas dúvidas.  💖 A dica de hoje é um suco que irá te ajudar a tratar a anemia 📢 Agora vamos aos ingredientes desse suco maravilhoso:  - 1 Beterraba  - 1 Cenoura  -  4 Laranjas Médias  -  Adoçe a Gos

No post de hoje vamos falar sobre como você pode se livrar da insônia! No mundo de hoje, vivemos muito estressados e na hora de dormir sentimos que nosso pensamento está agitado. Constantemente, perdemos o sono, isso é a insônia. Um distúrbio do sono. Precisamos de uma boa noite de sono, para equilibrar nossa saúde. Quando dormimos, ocorre o relaxamento dos músculos, dos batimentos cardíacos e redução da pressão arterial.  Dormir pouco gera muita irritação e uma série de dores e sonolência durante o dia. Sem um corpo relaxado por uma noite tranquila de sono, você fica suscetível a ter várias doenças, como depressão, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares .  A falta de sono altera o humor do indivíduo bem como a memória, seu raciocínio e seu pensamento.  Existem várias técnicas de relaxamento que visam dar um equilíbrio a pessoas afetadas com a perda do sono. Nesse post vou falar do chá de valeriana, que é natural e irá te ajudar a relaxar.  💖 Vamos aos ingredientes desse chá

  No post de hoje vamos falar sobre como você pode diminuir a gordura da barriga!  Perder gordura da barriga não é vaidade, e sim uma forma mais saudável de ter saúde. Muita gordura localizada na barriga, está relacionado a muitos problemas de saúde.  A perca de gordura não é específica, quando você começa a emagrecer perde peso no corpo todo. A gordura visceral é um tipo de gordura que está dentro de nosso abdômen. Ela é perigosa, pois envolve órgãos, e se essa gordura não for retirada de seu corpo, você estará propenso a ter futuros problemas de saúde em seu coração, como também diabetes tipo 2.   😍A dica para perder gordura na barriga, é você se preocupar em comer alimentos mais saudáveis e fazer uma atividade física que queime essa gordura depositada em seu abdômen. A bebida que você irá utilizar para queima da gordura abdominal contém :  limão, laranja e alface. ✔    Vamos aos ingredientes :          - 1 limão         - 2 laranjas médias          - 4 folhas de alface          - 1

  No post de hoje vamos falar sobre como você pode diminuir a glicose com esses 3 alimentos maravilhosos !  Diabetes é uma doença muito silenciosa e crônica que está relacionada aos hábitos alimentares e de vida.  Fatores como obesidade, alimentação errada e sedentarismo são os principais elementos. Ela é caracterizada pelo excesso de açúcar no sangue.  Hoje quero falar sobre esse assunto que não é muito divulgado. O ser humano, em sua maioria ama doces e muitas vezes exagera e isso ao longo dos anos, pode desencadear a diabetes. Por isso, é legal você controlar a quantidade de doces que você consome, bem como fazer uma atividade física. 😍 Nesse post falarei de 3 alimentos maravilhosos que irão te ajudar a controlar sua glicose 📢 - Batata Doce          - Abacate          - Canela Esses alimentos possuem baixo índice glicêmico e controlam o nível de açúcar no sangue. ✔ Outra dica muito importante é fazer exercícios com constância, e isso irá te ajudar a manter níveis controlados de gl

  No post de hoje vamos falar sobre vários alimentos poderosos para tratar a gordura no fígado!   Esse assunto é sério, e merece uma atenção especial. O acúmulo de gordura no fígado também é chamado de esteatose hepática. Existem vários fatores que desencadeiam esse problema, porém, uma vida sedentária, dietas ricas em gorduras, excessos de carboidratos e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas favorecem o aparecimento dessa doença.   Ou seja, uma má alimentação leva o indivíduo a ter aumento de peso e ficar obeso, aumentando o risco de ter essa doença. Agora vamos falar dos sintomas gerados  pela gordura no fígado:  📢 - Perda de Apetite          - Fadiga          - Dores Abdominais          - Dor de Cabeça Constante          - Barriga Inchada          - Pele e Olhos Amarelados          - Coceira na Pele          - Fezes Esbranquiçadas       Alimentos que ajudam a tratar a gordura no fígado:    📢 - Peixes e Salmão          - Azeite Extra Virgem          - Sardinhas          - Abaca